Le 10 regole per diventare più intelligenti

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Chi l'ha detto che intelligenti si nasce? A sfatare questo detto una ricerca che ha imposto le dieci regole da seguire per sviluppare la propria intelligenza.

1. Imparare una nuova lingua aiuta il cervello a tenere in allenamento la memoria e a rallentare il processo di invecchiamento.

 

2. Bere minimo un litro e mezzo di acqua semplice al giorno aiuta l'idratazione del nostro corpo compreso l'intelletto.

3. Viaggiare e conoscere nuove persone e nuovi posti aiuta le capacità cognitive.

4. Una corretta alimentazione e una dieta equilibrata a base di verdure, frutta di stagione, olio extra, frutta secca aiutano all'apporto di omega 3 e sali minerali essenziali per l'intelletto.

5. Leggere qualche pagina al giorno aiuta a mantenere allenata la mente.

6. Giocare a carte o con giochi da tavola aiuta a mantenere aperta la mente, stimolando l'apprendimento.

7. Fare attività fisica, in base alla ricerca, stimola l'apprendimento.

8. Essere curiosi, cercare di imparare cose nuove è una caratteristica essenziale per il quoziente intellettivo.

9. Dormire minimo 8 ore a notte aiuta ad essere più concentrati il giorno dopo.

 

10. Avere rapporti umani contribuisce a sviluppare la memoria e a sviluppare nuove abilità intellettuali.

Ultima modifica il Martedì, 13 Gennaio 2015 12:57