Chi l'ha detto che intelligenti si nasce? A sfatare questo detto una ricerca che ha imposto le dieci regole da seguire per sviluppare la propria intelligenza. 1. Imparare una nuova lingua aiuta il cervello a tenere in allenamento la memoria e a rallentare il processo di invecchiamento. 2. Bere minimo un litro e mezzo di acqua semplice al giorno aiuta l'idratazione del nostro corpo compreso l'intelletto. 3. Viaggiare e conoscere nuove persone e nuovi posti aiuta le capacità cognitive. 4. Una corretta alimentazione e una dieta equilibrata a base di verdure, frutta di stagione, olio extra, frutta secca aiutano all'apporto di omega 3 e sali minerali essenziali per l'intelletto. 5. Leggere qualche pagina al giorno aiuta a mantenere allenata la mente. 6. Giocare a carte o con giochi da tavola aiuta a mantenere aperta la mente, stimolando l'apprendimento. 7. Fare attività fisica, in base alla ricerca, stimola l'apprendimento. 8. Essere curiosi, cercare di imparare cose nuove è una caratteristica essenziale per il quoziente intellettivo. 9. Dormire minimo 8 ore a notte aiuta ad essere più concentrati il giorno dopo. 10. Avere rapporti umani contribuisce a sviluppare la memoria e a sviluppare nuove abilità intellettuali.